[新聞] 45歲後,身體有5種表現,可能肝藏毒「太深」,最好去查一下

人的一生,從出生到中年,幾乎都是“上坡路”,但過了45歲,多數人都在走“下坡路”。

45歲後,人的各個器官功能會下降,一些疾病也會“不請自來”,如糖尿病、高血壓、心臟病等。

想身體健康,先養肝,俗話說“養肝就是養命!”肝臟健康了,身體內毒素才能更好地排出體外。

肝臟,被稱為“啞巴器官”,很多時候肝功能異常了,也很難判斷,一方面是症狀沒有特異性,另一方面是肝臟有強大的自我修復和代償功能。

45歲後,若身體有5種表現,可能是肝藏毒“太深”了,最好去查一下!

1,易出現過敏

機體正常運行時,肝臟會產生抵禦過敏原的抗體,避免發生過敏情況。

但肝臟功能異常時,體內一些過敏原抵抗能力會減弱,這時,大腦會通過產生的組胺來完成,這種化學物質之所以會產生,主要是為了去除過敏原。若大量的組胺長時間積聚在體內,就容易出現過敏症狀,如瘙癢、眩暈、頭痛等。

如果一個人突然間變得容易過敏了,可能你的體內暫時失去處理過敏原的能力,小心肝功能異常導致的。

2,臉部暗沉、有黃褐斑

正常情況下,人的臉色是紅潤,有光澤的,若他的臉變得暗淡無光,可能是肝藏毒太深了。肝會儲存一部分鐵質,若肝受損了,鐵質會從肝臟流到血管,從而表現為臉色發黑、暗沉無光。

此外,臉部出現黃褐斑,與肝郁、脾虛、腎虛等有關,若體內毒素不能及時排出,會使毒素滯留在體內,形成黃褐斑。若黃褐斑顏色加重,提醒去查一下肝臟。

3,喝酒易醉,臉變紅

平時喝酒挺有量的,可是最近沒喝多少酒,就出現醉酒的情況,甚至喝酒後,臉會變紅,這時可能是肝受損導致的。

正常來說,酒精進入體內約90%經肝臟代謝,若酶的活性出了問題,酒精就不能被高效分解,導致體內積累大量酒精,促使面部血管擴張,出現臉變紅。

實際上,喝酒後臉變紅,是不能喝酒的表現,儘量少喝。

4,口臭,甚至體臭

引起口臭的原因有很多,可能是飲食不對,也可能是上火,還可能是肝臟藏毒太深導致的。

當肝功能異常時,身體內血液中尿素氮、氨等不能及時排出,會使其含量增加,而氨會經呼吸從口腔、鼻子排出,從而出現口臭。

但出現體臭時,可能體內毒素積累更多,出汗時通過汗腺排出,從而出現體臭,這種情況,最好引起注意。

5,月經紊亂、乳腺增生

中醫認為“肝主藏血”,不僅藏血,還調節全身氣血的運行,當肝出現問題,會導致分泌失調,氣血不暢,容易出現月經紊亂。

長期內分泌激素失調,導致肝氣鬱結,體內毒素不能及時排出,容易引起乳腺增生,每月定時會出現乳腺脹痛。

45歲後,想健康,養好肝,記住:“三個一”,做好3件事!

“三個一”:
1,一杯茶,護肝

大量喝酒傷肝,平時多喝茶,可促進體內毒素排出,有助於護肝。

兩餐之間,一杯茶,能補充身體水分,還可促進身體新陳代謝,減少毒素堆積,從而減輕肝臟的代謝負擔。

蒲公英,歸肝經,平時用它泡水喝,能促進肝毒排出,還能降肝火;同時,還能預防急慢性酒精性肝損傷。

2,一個動作,排毒

肝經位於大腿的正內側,也就是內褲線的位置。

晚上睡覺之前,推推肝經,有助於暢通肝經、疏調肝經,利於肝經在睡眠中充分的排出。

做法:將雙腿打開,從左腿開始,雙手相疊按在大腿的根部,稍用力向前推到膝蓋。先左後右,反覆推上50遍即可。

3,一個時間,養肝

中醫認為,凌晨1-3點是肝經當令,而“人臥則血歸於肝”,這個時間段最好是人處於熟睡狀態,這樣才能更好將體內血液進行淨化,達到更好的解毒作用。

所以,晚上宜在10:30之前入睡,最晚不超過凌晨24點,同時要保證每晚睡眠時間在7-8個小時為宜。

做好3件事:
1,保持樂觀心態,少生氣

生氣乃萬病之源。

肝主疏洩,如果經常生氣,會使肝氣鬱結,氣血不暢,很容易引起肝的健康問題。

保持好心情,儘量少生氣,有不良情緒盡快排泄出去,能減少體內毒素的積累,同時還利於肝臟健康。

2,少攝入肥甘食物

肝臟是脂肪、蛋白質代謝的主要場所,若平時飲食上,攝入肥甘食物太多,會增加肝臟代謝負擔,同時容易使脂肪不能及時代謝掉,很容易導致肥胖,甚至會引發脂肪肝。

飲食上,最好攝入均衡,多吃青菜、少吃油脂高的食物,補充身體所需營養,利於身體健康。

3,適量運動,提高代謝

運動是最好的“良藥”。

平時適量的運動,能提高新陳代謝,促進體內毒素排出,同時還能促進熱量消耗,減少脂肪積累,利於控制體重。

運動一定要堅持,最好每週能運動3-5天,每天運動30分鐘以上為宜,運動時不要過量、過度,避免損傷關節、肌肉等處。