[新聞] 腿酸的原因找到了,雙腿經常酸痛多是這些因素導致

腿酸相信是很多人都遇到過的症狀,長時間走路、爬山等,都會導致腿部痠痛感的出現,對日常生活有不小的影響。不過你知道嗎,雙腿經常痠痛還可能與某些疾病有關,需要注意。一起來看引發腿酸有哪些因素。

1、運動過量

這是引發腿酸最常見的因素,人體腿部肌肉長時間運動會導致乳酸沉積,導致腿酸,這是正常的生理現象,可通過休息或者按摩就可以恢復。

2、長時間不運動,久坐

運動多了會腿酸,運動少了同樣也會引發腿酸,這是由於長時間久坐,導致下肢血液循環不通順,供氧受到影響,出現肌肉乏力痠痛。所以適量的運動是很有必要的。

3、休息不好

休息不好是許多人的現狀,生活、工作和學習壓力大,熬夜是許多人正在做的事情,但長期熬夜就會導致身體各方面出現異常,腿酸是其中一種,相信很多人也有過這樣的體會。所以一定要注意勞逸結合,避免得不償失。

4、鈣缺乏

鈣對維持神經肌肉正常生理活動,有著重要的作用。缺乏鈣就容易引發腿酸、抽筋、腿疼等一系列的症狀。不過補鈣的同時還要增加維生素D的攝入,以便於身體對鈣的吸收。

5、貧血

該疾病的存在,就會使血液中的相關成分減少,如血紅蛋白、紅細胞等。當然貧血的症狀有輕有重,輕者人體容易疲乏、腿部容易痠痛;重者會影響身體的正常生理活動。貧血容易發生在女性中,尤其是產後,老年人中也較為常發。所以經常的腿部痠痛要考慮貧血的因素。

6、腎虛

腎虛是中醫名詞,是指腎臟精氣陰陽不足,分為腎陽虛和腎陰虛,為常見的病症,都會導致四肢發冷、腰酸背痛、腿酸等症狀。

7、內分泌病症

內分泌對人體有著至關重要的作用,一旦出現失調或病症,比如功能亢進、減退甚至癌變等,都會引發一系列的病症表現,而經常性的腿酸只是其中之一,需要引起重視。

8、其他的疾病

其它某些疾病引發的壓迫腿部神經,使腿部神經肌肉長期處於緊張狀態,就會導致經常腿酸,這類疾病包括腰椎間盤突出、腰腿部關節突出、關節炎等。

腿酸是常見症狀,許多人都以為是運動過量所引發的,從而忽略掉一些疾病因素,導致疾病無法得到治療,使該症狀持續無法改善。日常中一定不可忽視以上的八種因素,早發現,早治療,以免病症加重。

此外適量的運動非常重要,不僅可以改善腿部痠痛的情況,還能增強抵抗力,預防一些疾病的出現,也可以減少腿酸的產生。