[新聞] 秋冬季節鼻腔乾燥? 快來試試這幾招!

秋冬季鼻粘膜格外脆弱

很久沒有下過一場透徹的雨了,最近的天氣晴朗乾燥,許多朋友的鼻子開始受不了了。鼻粘膜乾燥會引起鼻子干癢、疼痛、出血等症狀,還可能引發乾燥性鼻炎。日常生活中,應該如何應對幹燥呢?

不要摳鼻

鼻腔粘膜上遍佈著肉眼看不到的纖毛黏液系統,這些組織從鼻腔後部往鼻腔前部生長,能擋住灰塵,這種清潔以15分鐘為一個週期,基本可以將所有吸入鼻腔的贓物向外排乾淨。摳鼻子會損壞鼻子的纖毛黏液系統,破壞鼻子的自潔功能。

正確方法是拿消毒棉簽,沾上生理鹽水,輕輕地將鼻痂從裡往外掏出來。

補充維生素

在醫師的指導下,服用一些有益的維生素,或多吃富含維生素a、b2、c等營養成分的蔬菜以及水果,生活中比較常見的有蘋果、獼猴桃、橘子、小白菜、西紅柿等。

維生素a可以保護黏膜上皮,增強組織抗感染能力,維生素b2可以促進細胞代謝,促進細胞新生。

按摩迎香穴

迎香穴位於鼻翼兩側,通過按摩能夠促進鼻部血液循環。主要方法是使用兩手的中指和食指輕輕的按摩迎香穴12次,從而改善局部的血液供應,同時也可防止面部神經麻痺。也可以用食指和拇指夾住鼻根兩側用力的向上拉,這樣可以促進鼻黏膜的血液循環,促進鼻液的排出。既能夠增強鼻粘膜的抗病能力,防止感冒和鼻炎,又能夠濕潤鼻腔,保持正常的溫度和濕度。

蒸汽熏鼻

感到乾燥時,可以將一杯熱水放到鼻部下方,讓蒸氣濕潤鼻腔,十分鐘左右即可,出門時帶好口罩。

補充水分 自制“五汁飲”

平時要注意多喝水,保持身體中的水分。如果感到特別乾燥,還可以試試緩解秋燥的古方“五汁飲”。“五汁飲”出自清代名醫吳鞠通的《溫病條辨》,該方由梨、蘆根、荸薺、藕、麥冬組成。具體做法是:取梨100克,荸薺50克,鮮蘆根60克,鮮藕100克,洗淨去皮後切碎;麥冬10克,開水浸上一個小時,洗淨後切碎;然後將5種材料混合榨汁或煮30分鐘左右飲用。


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2019.12.14
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