在生活中 注意力訓練可以玩什麼?

導演札維耶·多藍執導的《親愛媽咪Mommy》榮獲2014年坎城影展評審團獎的青睞,劇中單身母親含辛茹苦撫養患有過動症的15歲兒子,描述成長過程中孩子情緒失控時所表現出的暴力傾向、無法適應新環境時的自卑,家屬在照顧上的種種挫折以及社會大眾的標籤化眼光,讓母子兩人都過著身心俱疲的生活,而這些煩惱都是有注意力不足/過動症孩子家庭中常面臨到的問題。

職能治療師指出,注意力不足/過動症為一種神經發展障礙,在衝動控制及注意力持續等功能較一般孩子不足,但透過家屬及孩子一同努力,建立適當的生活規範及親子互動,可以逐漸縮小此差距,並增進全家的生活品質。生活中可協助孩子安排規律的作息時間及運動習慣,避免過多糖分的飲食及過多聲光刺激的數位媒體使用。除此之外,可以在日常家務中分配孩子參與簡單任務,例如以貼紙或喜愛的玩具做衣櫃標誌,引導孩子自行整理衣物、教導下參與部分烹飪程序,例如洗菜、洗水果等。

訓練孩子的手眼協調能力 延長專注力
市面上常見的注意力訓練遊戲書,包括迷宮、密碼破解、數字填色或大家來找碴等紙上遊戲可以訓練孩子的手眼協調能力,並隨著難度提升,延長其注意力維持時間,可以配合使用獎勵制度提升孩子的參與度,也可將此類活動應用在動態的遊戲中。例如使用家中玩具及家具擺設成障礙賽,請孩子沿路收拾相同顏色的玩具,再請孩子標記各色玩具數量,將數字列設為每次遊戲時間的通關密語,讓孩子一邊遊戲一邊訓練專注力。


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2019.12.14
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