[新聞] 全球最大星巴克咖啡店 美國密西根大道開張

全球最大的星巴克咖啡店(Starbucks)在芝加哥的密西根大道上隆重開張。

這個稱為Starbucks Reserve Roastery Chicago的旗艦店在646 N Michigan 上。此地原來是芝加哥的精品家居店Crate & Barrel。這塊地皮也歸家居店老闆Gordon Segal 家族擁有。Segal 透露,星巴克簽署了25年的租約,使用面積高達3萬5千平尺。

早晨跑步的脂肪燃燒率高於夜間 喝杯咖啡再上路效果更好

日本築波大學體育系教授鍋倉賢治的「先快後慢」練習方法,許多想透過跑步來減重者嘗試後,有顯著感受。練習方法是先快跑2公里,再慢跑8公里,鍋倉教授的理論是:快跑讓肌肉裡的糖原枯竭,接下來身體能量來源跳過「分解碳水化合物為能量」這個階段,迅速轉到「分解脂肪」,於是在慢跑過程中有機會多分解脂肪,達到減重目的;同時也能在快跑階段鍛鍊肌力,一舉兩得。

早上起床練習分段呼吸 有助穩定血壓、讓心臟「清醒」

根據神經科學期刊最近的研究報告指出,每天超過9小時的睡眠時間,可能會導致負面效果,增加大腦痴呆的風險,特別是對老年人而言,因為他們無法保持大腦的活躍。學者還證實,假使當事人的教育程度較低,且缺乏對大腦的刺激,危險性更高。此外,每晚睡超過9小時的人,相對於睡眠時間不足9小時的人,前者的腦容量比較小。